Auteur/autrice : Régine Catillon

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Bonne année chinoise du tigre d’eau :-)

Ce mardi 1 février 2022 nous entrerons ensemble dans une nouvelle année chinoise! Alors dès à présent je vous souhaite une excellente année chinoise du tigre d’eau à toutes et à tous 🙂

12 animaux symbolisent le calendrier chinois

La légende dit que l’Empereur de Jade* souhaitait réorganiser la Chine et décida de convoquer tous les animaux de l’Empire. Hélas seuls 12 animaux répondirent présents. C’est ainsi que pour les remercier de leur présence, l’Empereur de Jade offrit à chacun 1 année où ils règneraient en maitres sur l’Empire chinois.

Chaque année est représentée par un animal qui détermine le caractère et la personnalité de chacun. La légende dit que l’ordre des animaux a été établi selon l’ordre de leur arrivée devant l’Empereur de Jade et très exactement lors du passage de chacun sous la voute céleste.

Le tigre est un signe qui symbolise la justice, la force et la bravoure . Il sera là cette année pour mettre en lumière des vérités et défendre les plus faibles. Il est le troisième dans l’ordre des signes chinois mais il aurait du être le 2ème! En effet la souris s’était cachée dans l’oreille du buffle et lorsque le buffle arriva devant l’Empereur, cette dernière se jeta soudainement à ses pieds. C’est ainsi que la souris fut définitivement la 1ère dans l’ordre de l’horoscope chinois.

Tous ces animaux existent dans la « vraie vie » sauf le dragon, animal imaginaire et vénéré en Chine et provoquant tous les 12 ans un baby boom 😉

En Occident 1 signe par mois, en Chine c’est 1 signe par an! Prudence car dans notre calendrier grégorien la date du nouvel en chinois varie entre le 21 janvier et le 19 février. Méfiance aux natifs de cet entre deux!!! La 2éme nouvelle lune après le solstice d’hiver donne le top départ de la nouvelle année chinoise (appelé aussi fête du printemps ou fête du têt) et donc le changement de l’animal égérie.

Les 12 animaux de l’horoscope chinois sont dans l’ordre :

Souris (ou rat) : 1900, 1912, 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020.
Bœuf : 1901, 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021.
Tigre : 1902, 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022.
Lapin (ou chat) : 1903, 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023.
Dragon : 1904, 1916, 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.
Serpent : 1905, 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025.
Cheval : 1906, 1918, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026.
Chèvre (ou mouton): 1907, 1919, 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027.
Singe : 1908, 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028.
Coq : 1909, 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029.
Chien : 1910, 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030.
Cochon : 1911, 1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031.

Cette nouvelle année est Eau, élément vital, et Yang. Nous quittons le Yin et la matière pour glisser vers une communication spirituelle. Calme, douceur, gentillesse et pacifisme sont les mots maitres dans tous les domaines cette année. Il va falloir faire preuve d’empathie et de bienveillance les uns envers les autres pour cette année 2022! Cependant méfiez vous du tigre d’eau car même s’il est plus doux et plus empathique que les autres tigres, n’oubliez jamais qu’il peut se battre jusqu’à son dernier souffle pour défendre son territoire et ses idées ainsi que pour atteindre ses objectifs.

Bon Qi


Régine

  • Dieu chinois d’origine taoïste

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8 CLÉS ESSENTIELLES ET NATURELLES POUR AIMER SES RÈGLES ET LES VIVRE SANS DOULEUR

Lancement du pack « RÈGLES DOULOUREUSES »

Disponible au prix de 7 euros seulement du 20 au 31 décembre 2021 inclus

Réservé aux femmes qui en ont assez des médicaments et souhaitent se soigner naturellement 😉

8 FICHES PRATIQUES A GARDER SOUS LA MAIN!
ELLES T’EXPLIQUENT EN DÉTAIL LES POINTS SUIVANTS :

– Toutes les explications d’un cycle féminin pour mieux le maitriser
– Les conseils et astuces alimentaires
– L’importance du sommeil
– Les gestes ancestraux et le bon sens « tes alliés et tes ennemis »
– Faire circuler le Qi, s’oxygéner et stopper la douleur par l’activité physique
-Qu’est ce que la moxibution et le point remarquable à moxer pour stopper net les règles hémorragiques + les points féminins et sanguins en médecine traditionnelle chinoise
– Les plantes à la rescousse

– En bonus un extrait du Qi Gong de la fille de Jade  » la Fée arrose les fleurs » pour nourrir le petit ventre et faire circuler le sang

clique ici pour obtenir ton pack règles douloureuses à 7 euros


Chères lectrices,

Le monde change et nous devons nous adapter en permanence. Notre « féminin sacré » quant à lui reste originel comme le cycle de la lune. Depuis la nuit des temps, nombreuses sont les femmes qui souffrent chaque mois durant la période des règles.

Si vous avez comme nous un esprit assez indépendant qui dit non à la fatalité de la douleur, non aux trop nombreux médicaments avalés chaque mois durant les règles, si vous souhaitez agir naturellement sur vos menstruations…Découvrez dans notre super pack « règles douloureuses » les bons gestes et habitudes à adopter, les techniques ancestrales de la médecine traditionnelle chinoise ainsi que les conseils en naturopathie que nous vous proposons.

Les biens lunées savent de quoi elles parlent et elles ont créé le pack « règles douloureuses » à partir d’expériences personnelles. Les absences à l’école ou au travail pour cause douleurs, les règles hémorragiques et l’endométriose nous ont poussé à chercher des solutions qui fonctionnent et améliorent notre quotidien :-). Ce travail est le fruit de nos expériences ( 4 années de médecine traditionnelle chinoise et de 2 années de naturopathie). Il est aussi né de témoignages de femmes recueillis lors de nos pratiques professionnelles. La simplicité de nos méthodes n’enlève rien à leur puissance 🙂

Coeurdialement
Les biens lunées
Accède à ton pack règles douloureuses en cliquant ici

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    L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

    PH

    LE PH OU POTENTIEL HYDROGÈNE

    Les degrés d’acidité dans le corps sont primordiaux, voire vitaux. Ils se mesurent en PH sur une échelle de 1 à 14. Le PH neutre est 7. Aussi, un PH en dessous de ce chiffre est un PH acide et au dessus un PH basique (ou alcalin).

    Le PH du sang se situe en 7,32 et 7,42. Le corps utilise tous les moyens en son pouvoir pour maintenir ce taux d’acidité. En effet la vie n’est pas possible en dehors de certaine fourchette. Le corps est intelligent aussi pour éviter la mort, si cela est nécessaire, il puise dans les organes tous les éléments dont il a besoin. Cela crée à terme des carences et des troubles. Donc les minéraux et oligo-éléments doivent être suffisants dans notre alimentation pour maintenir l’équilibre et l’harmonie dans le corps.

    Le PH urinaire se situe entre 6,5 et 7,5 et le PH de la peau aux alentours de 5,2 ainsi elle reste une barrière naturelle.

    LES FACTEURS DE L’ACIDITÉ

    En médecine traditionnelle chinoise les grands facteurs de ce déséquilibre sont l’alimentation (pas assez alcaline) et les émotions (pensées négatives, stress etc…).
    Cependant la fatigue, le surmenage ou la sédentarité peuvent créer de l’acidité.
    Grand adage chinois de la bonne santé : « bien manger, bien dormir, bien évacuer »

    QUE TON ALIMENT SOIT TA PREMIÈRE MÉDECINE

    Le corps est une incroyable machine. Chaque organe digestif possède son propre PH pour la digestion de tel ou tel aliment. Aussi l’ordre dans lequel nous mangeons est capital! La conséquence de mauvaises associations d’aliments est la fermentation. Elle provoque ballonnements, gaz, fatigue etc… Par exemple les glucides lents ne doivent pas être associés aux protéines animales sous peine de digestion souvent très longue et épuisante.

    Mes petits plus pour maintenir un équilibre acido-basique au top!
    • mangez dans le bon ordre, doucement en limitant les aliments acidifiants
    • prenez vos repas au calme et dans la joie, ne pas se forcer à terminer l’assiette
    • mangez en cultivant une pensée positive, les contrariétés modifient le transit
    • oxygénez vous, ballade en pleine nature et activités physiques

    Bon Qi

    je vous proposerai bientôt une formation naturopathie approfondie

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    L’art du Feng (vent) Shui (eau) / Décoration d’intérieur

    Les origines du Feng Shui

    Le Feng Shui est un art ancestral vieux de 4000 ans. Feng en chinois veut dire vent alors que Shui c’est l’eau. Les vents doux et les eaux calmes ont toujours été associés à une bonne santé. Tout comme en médecine traditionnelle chinoise cet art est basé sur la circulation correcte du Qi (l’énergie qui se prononce tchi). Une partie de la magie du Feng Shui est de choisir puis positionner correctement les meubles en fonctions des points cardinaux, l’autre est le choix judicieux des couleurs. La finalité est l’harmonie dans tous les domaines de la maison ainsi que de ses occupants. Les grandes lignes sont la santé, le mariage, la prospérité, les relations et les mentors, les perspectives professionnelles en résumé tout enrichissement qu’il soit matériel ou spirituel.

    1er principe fondamental : La théorie des 5 éléments

    La théorie des 5 éléments est le premier principe fondamental du Feng Shui. Votre conseiller en habitation doit maitriser les éléments bois, feu, terre, métal et eau. Ainsi il choisira judicieusement la place de telle statuette en métal ou celle de votre magnifique petite boite en bois (je vous renvoie vers studio Happinest – architecture et décoration d’intérieur qui maitrise le sujet parfaitement et saura vous conseiller). En effet, les chinois sur le globe terrestre ont la tête en bas! Et l’art du Feng Shui en occident ne s’invente pas. Il doit respecter les règles et les orientations chinoises et donc être accompagné d’un professionnel ou d’une personne maitrisant parfaitement les 5 éléments! Par exemple en France le Sud est au Nord et l’ouest est à l’est c’est vous dire 😉 !!! Alors prudence, ignorer ce principe fondamental peut vous mettre une maison et ses occupants sans dessus/ dessous!

    2ème principe fondamental : La théorie du Yin et du Yang

    Le Yin et le Yang sont 2 éléments opposés. Ils ne peuvent exister l’un sans l’autre. Tout comme le Nord ne peut exister sans le sud… Invitez chez vous ces deux éléments avec équilibre sera gage d’harmonie au sein du foyer. Ils représentent la féminité et la masculinité, le chaud et le froid, le lourd et le léger, l’obscurité et la luminosité etc…
    Prenons l’exemple d’une pièce de repos telle la chambre. Le Yang c’est le mouvement, le Yin l’immobilité. La chambre revêtue d’un sol en parquet dur et en bois Yang doit impérativement se parer de rideaux Yin pour ralentir le Qi dans les pièces de repos. A l’inverse une pièce d’actions et de mouvements telle la cuisine, les éléments Yang doivent prédominer. Une grande table en bois dur et de la vaisselle en verre et en céramique sont bienvenues. Pour maintenir l’équilibre, ajoutons quelques éléments Yin savamment installés.

    Fini le désordre

    Ne laissez rien stagner sous les escaliers ou autres petits recoins. Balayez sous le lit, dégagez l’arrière du canapé! Ranger est le mot d’ordre afin de laisser le Qi circuler librement dans votre maison ou dans votre appartement. D’une part débarrassez vous des vieilleries et d’autre part videz chaque jour la poubelle.

    Les gardiens célestes de la maison

    Ils sont 4 :
    – La tortue noire, signe de longévité et protectrice aussi placez la au Nord.
    – Le dragon vert aide au succès matériel et au bonheur aussi placez le à l’Est.
    – Le tigre blanc, protecteur par sa férocité empêche les cambriolages aussi placez le à l’Ouest.
    – Le phénix rouge apporte la chance et les opportunité aussi placez le au sud ou à l’entrée de la maison.

    Mon petit plus : premièrement dessinez ces animaux sur un petit papier cartonné et ensuite placez les dans la maison. En complément achetez une boussole et munissez vous de l’indispensable Pa Kua*.

    Bon Qi


    Régine

    • Le Pa Kua est pour votre demeure est ce que le scanner est au corps humain. Il analyse pièce par pièce les points forts et les points faibles de votre logis. Il scanne toutes les orientations. Il est un outil indispensable en Feng Shui.

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    LES ARBRES PERDENT LEURS FEUILLES EN AUTOMNE

    l'automne

    En médecine traditionnelle chinoise le chiffre 5 est très important

    Cinq se dit WU en chinois

    Peut-être avez-vous déjà entendu parler en médecine traditionnelle chinoise des 5 éléments appelés aussi les 5 mouvements? Les 5 couleurs, les 5 saveurs… et des 5 saisons?
    Contrairement à l’Occident, il existe en Chine non pas 4 mais 5 saisons qui sont les suivantes :
    * L’hiver
    * Le printemps
    * L’été
    * L’intersaison ou été indien
    * L’automne

    L’automne est là…Ralentissons :

    Durant l’automne la nature va doucement ralentir et nous aussi! De plus les jours vont raccourcir alors… Couchons nous plus tôt :-). Notre Qi (énergie vitale) doit rester au top! Chaque être sera bientôt confronté aux virus de l’hiver. Nous avons utilisé, au printemps et durant tout l’été, l’énergie que nous avions accumulée et thésaurisée en silence durant l’hibernation de l’hiver. En conséquence il va falloir s’économiser à nouveau et s’intérioriser. Continuons la pratique de quelques activités physiques douces telles la marche ou les promenades en vélo. Restons loin du froid de l’eau de la mer et des piscines. Limitons les sorties et invitons famille et amis à la maison. Cependant prudence, gardons nos poumons à l’abri du vent naissant, ce dernier les assèche. Les poumons, organes clefs de l’automne, sont plus fragiles en cette saison. La sécheresse les fait souffrir et les lèse gravement.

    Méditons chaque jour :

    En médecine traditionnelle chinoise et dans la théorie fondamentale des 5 éléments, l’organe clef de l’automne est le Poumon. Il est, dans sa bonne énergie, l’allégresse. Cependant la sécheresse (origine climatique/facteur externe) et la tristesse (origine émotionnelle/facteur interne) l’affectent énormément. A l’arrivée de cette nouvelle intériorisation, méditez. Ne laissez aucune mélancolie, ni nostalgie ou autre chagrin vous envahir. Pratiquez une méditation silencieuse ou guidée quotidiennement. En cas de vive tristesse, asseyez vous sur un coussin, sur une chaise ou au bord du lit. Posez les mains sur les genoux. Inspirez en ayant à l’esprit l’image d’une magnifique montagne (les poumons), blanche, brillante, scintillante et humide comme la neige. Nourrissez les poumons de cette belle image mentale. Expirez la noirceur et la sécheresse qui lèsent les poumons (ce que fait la cigarette 🙁 ). Le poumon dans l’Empire chinois est le 1er ministre, il assiste et soutien l’Empereur (le cœur)…. Dans sa relation Yin/Yang il fait équipe avec la le gros intestin (voir mon article « un système de soins très vaste pour un empire« . Aussi, si le premier ministre est détendu, harmonieux et dans une belle énergie calme et douce nous pouvons compter sur lui pour vivre dans un empire harmonieux et avoir « le cœur gai » et léger durant tout l’automne.

    La couleur de l’automne est le blanc, symbole de pureté, de simplicité et de citoyenneté :

    Privilégiez la couleur blanche. Observez la lune lumineuse et les étoiles scintillantes. Si toutefois vous avez cette chance d’être proche des montagnes et des neiges éternelles, nourrissez vous de leur blancheur. En journée profitez des quelques rayons de soleil, ils sont parés à l’automne d’une certaine blancheur. Portez des vêtements et des sous vêtements de couleur blanche autant que possible. Privilégiez le blanc sous toutes ses formes. Si toutefois le chagrin, la nostalgie, la mélancolie ou autre émotion évoquant la tristesse arrivait, apaisez vos poumons en proposant à vos yeux de fixer la couleur blanche dans un parc ou dans un jardin, le blanc d’une jolie fleur blanche ou d’un blanc nuage. Inspirez en conduisant l’air doucement teinté de blanc jusque dans vos poumons pour le purifier et l’humidifier puis, à l’expiration, évacuez par la bouche tout déchet émotionnel ou physique qui aurait pu stagner afin de supprimer noirceur et sécheresse.

    L’automne est la période de la compression son élément est le métal :

    Si nous suivons la loi des 5 élément, le métal (élément de l’automne) a été nourri par les minéraux de la saison passée (la terre et donc ses minéraux étant les éléments de l’intersaison). Si nous avons appliqué les grandes règles de l’intersaison (voir mon article l’intersaison comment renforcer son immunité) les poumons sont dans un bon Qi pour aborder l’automne. En médecine traditionnelle chinoise cette loi est celle de l’engendrement .
    La saveur piquante est celle de l’automne aussi poivrez un peu plus vos repas et préférez les saveurs piquantes pour tonifier le Qi des poumons. Buvez chaque matin un petit verre d’eau chaude agrémenté d’une rondelle de gingembre et d’une cuillère à café de miel. Afin de préserver les poumons de la sécheresse, chaque soir tapissez vos narines avec un peu d’huile de coco ou d’olive.

    En résumé :

    Couchez vous relativement tôt.
    Méditez quotidiennement
    Pratiquez des activités physiques douces.
    Habillez vous en blanc et admirez le blanc de la nature :-).
    Pratiquez un Qi Gong hebdomadaire pour faire circuler les énergies correctement.
    Nourrissez et purifier le Qi de vos poumons en les visualisant blancs humides et scintillants.

    Le mot d’ordre pour le printemps :
    PROTÉGEZ VOS NEZ, PEAU ET POUMONS DE LA SÉCHERESSE! CRÉMEZ ET HUILEZ 😉

    L’automne rassemble, finalisons les projets ;-)!

    Bon Qi

    Régine

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    La nature se repose en hiver, gardez vos reins au chaud!

    podcast : l’hiver en médecine traditionnelle chinoise

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    L’hiver est la saison du repos. Les animaux hibernent. La nature parait endormie, mais cela n’est qu’une illusion car la sève travaille discrètement sous la terre et prépare en cachette la magnifique éclosion du printemps! Alors suivez son rythme et dans la mesure du possible ;
    COUCHEZ VOUS TÔT ET LEVEZ VOUS TARD

    En médecine traditionnelle chinoise l’organe Yin, celui qui thésaurise les liquides précieux et qui correspond à l’hiver est le Rein. L’organe Yang , celui qui fait circuler les liquides est la Vessie. La Vessie est d’ailleurs nommée le « Palais des liquides ». Ces 2 organes sont associés à l’élément Eau. L’eau se solidifie au froid, nos liquides organiques aussi. En cette saison froide et glaciale , pour éviter toute cristallisation/solidification dans le corps et toute obstruction du Qi (l’énergie) :
    SALEZ LEGEREMENT PLUS VOS ALIMENTS QU’A L’ACCOUTUME afin que, tout comme l’océan salé, les liquides organiques ne se solidifient jamais. Sachez qu’en médecine traditionnelle chinoise, rien, à part le fœtus ne doit se solidifier dans le corps.

    L’hiver est la saison des virus, rhume, grippe etc… Pour les prévenir et les combattre choisissez des ANTIVIRAUX NATURELS PUISSANTS TEL L’AIL (recette dans mon article l’ail cet anti viral ultra puissant souvent négligé), Utilisez l’huile essentielle de ravinsara, c’est un puissant antiviral – 1 goutte sur chaque poignet le matin et en diffusion dans les lieux clos tels maisons et bureaux 3 fois par jour*. A l’arrivée de l’hiver choisissez le vaccin homéopathique « influenzinium en 9CH » pour vous protéger de la grippe*.

    L’hiver est la saison de l’enracinement, de l’ancrage. MANGEZ LES LEGUMES DE SAISON A RACINES tels les poireaux, les carottes, les choux, les betteraves etc… Ce sont des aliments qui vont nourrir votre Yin vénérable et originel et faire pousser d’immenses racines à partir du 1er point du méridien du Rein pour puiser le Qi nourricier jusqu’au plus profond de la Terre notre mère ;-). Ce merveilleux point s’appelle « Yong Quan » (en français, la source jaillissante). Il est un grand point d’entrée et de sortie du Qi, Yong Quan est situé sous le pied et ramène à la terre les énergies usées. Il laisse le bon Qi pénétrer dans le corps et plus précisément jusqu’au Rein. La nature est bien faite, elle nous offrira pour nous hydrater durant les saisons chaudes, des fruits et légumes colorés et juteux tels les melons, les pêches, les abricots…

    La psychologie telle que nous la connaissons en Occident, n’existe pas en médecine traditionnelle chinoise. Les émotions sont liées à la bonne ou mauvaise circulation du Qi (l’énergie- se prononce Tchi). Dans le cycle des 5 éléments, les émotions liées à un mauvais Qi du Rein sont la peur et l’angoisse. Ces émotions sont exacerbées par la rudesse, l’obscurité et le froid glacial de l’hiver. A l’inverse un bon Qi du Rein apporte le courage et la bravoure. Alors MEDITEZ 5 MINUTES CHAQUE SOIR. Asseyez vous dans un endroit de la maison où vous ne serez pas dérangé(e), fermez les yeux et posez avec douceur vos mains sur vos reins. Inspirez en amenant l’air jusque dans vos 2 reins. Donnez leurs un mouvement d’expansion comme s’ils étaient 2 petits ballons de baudruche. Dans cette inspiration, coloriez les mentalement d’un bleu le plus beau possible, tel le bleu d’un magnifique ciel d’été étoilé, brillant et lumineux. Transformez votre peur ou angoisse par un sentiment de courage. Souvenez vous un jour où vous avez été particulièrement courageux. A la fin de cette méditation et avant de rouvrir les yeux, remerciez vos reins pour le travail encore accompli pour cette journée qui se termine.

    En médecine traditionnelle chinoise et dans le cycle des 5 éléments, le bleu est la couleur de l’hiver alors PORTEZ DU BLEU, cette couleur nourrira et protègera vos reins. visualisez du bleu autant que possible. Regardez l’océan est une grande source régénérative!

    Bon Qi!


    Régine

    *demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

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    L’HYPERTENSION – les points d’acupuncture- Les huiles essentielles – Les tisanes – 3 techniques naturelles, pas chères et efficaces pour se débarrasser de l’hypertension

    En médecine traditionnelle chinoise le terme « hypertension » n’existe pas. Cependant dans les textes anciens et notamment dans le « livre de médecine interne de Huang Di » alias « l’Empereur Jaune » sont mentionnés des « feux du foie » ou des « vents du foie ». Ces derniers correspondent point pour point aux problèmes de tension artérielle. Ils y sont décrits des symptômes semblables à ceux de l’hypertension tels que les migraines, les vertiges, les insomnies, les palpitations, les tintement d’oreilles, le teint rougeâtre etc…

    Les causes de l’hypertension en médecine traditionnelle chinoise

    En médecine traditionnelle chinoise le foie qui est aussi nommé « le Général des armées » ou encore « le grand ventilateur » est souvent tenu responsable des problèmes d’hypertension.
    L’origine de cette pathologie est qualifiée d’origine interne. Le surmenage, les émotions, l’alimentation et les traumatismes émotionnels peuvent faire monter la tension rapidement ou plus insidieusement au fil du temps.

    Comment atténuer les facteurs internes par le vaste système de la médecine traditionnelle chinoise

    Pour s’apaiser, la méditation, qui fait partie du vaste système de soins de la médecine traditionnelle chinoise, doit être pratiquée quotidiennement. Je vous laisse découvrir par le lien ci dessous « 10 minutes de pur bonheur par cette méditation assise » guidé par la douce voix de Bernard Giraudeau.

    Le Qi Gong permet également de désobstruer et de faire circuler le Qi (énergie) dans le foie. Apprenez un Qi Gong complet et frictionnez chaque jour votre foie pendant 3 minutes avec le tranchant de la main. Ayez la ferme intention de disperser toute chaleur et tout vent stagnants et perturbant votre corps.

    Je vous proposerai avant l’été un Qi Gong complet « le Qi Gong de la fille de Jade »

    Conseils pratiques pour calmer l’hypertension :

    – pratiquez le Qi Gong
    – calmez l’anxiété avec une méditation

    Les points qui vont bien :

    En premier lieu massez en profondeur les 2 Tai Chong avec l’index (sur le pied droit et sur pied gauche) – je vous renvoie vers le livret bonus « prendre soin de vous grâce aux 12 étoiles célestes de Ma Dan Yang » –
    Enfoncez progressivement les 2 index dans ces points. Cela sera certainement douloureux mais normal en cas d’hypertension. Massez les pendant 1 à 5 minutes. Concentrez vous sur la ferme intention de calmer votre esprit, votre corps et surtout d’apaiser votre foie. Si cela est possible, il est préférable que ce soin soit pratiqué par une tierce personne bienveillante est soucieuse de votre bien-être.

    Tai Chong « le grand carrefour »

    Misez sur l’association Tai Chong « le grand carrefour »+ Feng Chi « la porte du vent » qui, dans tous les cas, chassera le vent interne du Foie et calmera les symptômes de l’hypertension tels la migraine ou les vertiges.


    Feng Chi

    Les huiles essentielles qui vont bien* :

    En urgence ylang-ylang :
    – A avaler : posez 1 goutte d’ylang-ylang sur une petite cuillère de miel et laissez fondre en bouche 3 fois par jour.
    – A respirer : Appliquez 1 goutte d’ylang-ylang sur la face interne des poignets et respirez les profondément plusieurs fois par jour.

    A diffuser dans la maison :
    10 gouttes d’Huiles Essentielles pendant 1 heure le matin et pendant 1 heure le soir du mélange suivant :
    dans un flacon de 10 ml mélanger : 5ml HE d’ylang-ylang + 2ml HE lavande officinale + 3 ml HE litsée citronnée.

    A appliquer : Dans un petit flacon d’environ 5ml d’huile de massage de votre choix vous pouvez y ajouter :
    – 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang
    – 20 gouttes d’huile essentielle marjolaine des jardins
    – 20 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
    – 5 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
    Massez doucement le plexus, le front et les tempes (attention! protégez les yeux) avec cette merveilleuse préparation.

    *demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

    Les tisanes qui vont bien :

    Misez sur l’aubépine, relaxante, cardiotonique et hypotensive, en tisane. Laissez infuser 1 cuillère à café par tasse, 10 minutes. A boire tous les matins en prévention et jusqu’à 3 tasses par jour en curatif, pendant 3 semaines.

    L’olivier en infusion est également indiquée en cas d’hypertension artérielle. Pour la préparer, infusez pendant une vingtaine de minutes 50 g de feuilles séchées dans 1 litre d’eau. Ensuite, buvez une tasse après chaque repas.

    les coups de pouce :
    – Si vous fumez arrêtez le tabac!
    – Pratiquer une activité physique régulière permet d’abaisser la tension artérielle et la mortalité cardio-vasculaire. Pas besoin de salle ou d’haltères 😉 une marche de 30 minutes 3 fois minimum par semaine ou du jardinage conviendront parfaitement!
    – Si vous êtes en surpoids une perte de 5 % de votre poids peut faire baisser l’hypertension considérablement.

    Mon petit plus… MANGEZ DE L’AIL TOUS LES JOURS! En ces temps où les virus courent partout, je vous invite pour encore mieux connaitre l’ail à lire mon article « l’ail cet antiviral ultra puissant » .

    D’un point de vue plus occidental, si vous ne trouvez pas l’origine de votre hypertension, pensez à vérifier que tout va bien quant aux glandes surrénales silencieuses mais hélas souvent responsables de l’hypertension.

    Bon Qi

    Régine

    Logo « Danse des harmonies » – H. Delporte avec l’autorisation de l’artiste. Droits de reproduction : la Société des Auteurs des Arts Visuels et de l’Image Fixe

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    Les saisons – Le printemps – Le réveil de la nature

    le printemps

    En médecine traditionnelle chinoise le chiffre 5 est très important

    Cinq se dit WU en chinois

    Peut-être avez-vous déjà entendu parler en médecine traditionnelle chinoise des 5 éléments appelés aussi les 5 mouvements? Les 5 couleurs, les 5 saveurs… et des 5 saisons?
    Contrairement à l’Occident, il existe en médecine traditionnelle chinoise non pas 4 mais 5 saisons qui sont les suivantes :
    * L’hiver
    * Le printemps
    * L’été
    * L’intersaison ou été indien
    * L’automne

    Le vent souffle très fort au printemps :

    La nature se réveille au printemps alors réveillons nous aussi! Levons nous tôt, couchons nous tard 🙂 Notre Qi (énergie) est au top! nous l’avons thésaurisé durant tout l’hiver passé! Reprenons nos activités physiques, nos sorties et nos diners en famille ou entre amis. Cependant prudence, toujours à l’abri du vent.

    En médecine traditionnelle chinoise dans le concept des 5 éléments, l’organe du printemps est le Foie. Il est, dans sa bonne énergie, la générosité même. Cependant le vent (origine climatique/facteur externe) et la colère (origine émotionnelle/facteur interne) l’affectent énormément. C’est pourquoi à l’arrivée de cette merveilleuse saison pleine de vie et d’émotions, lorsque le vent nous trembler les feuilles et courber les arbres, lorsque la lumière nous agite et exacerbe certaines sensations, ne laisser rien stagner dans le foie. Défoulez vous, courrez, dansez, chantez afin de faire circuler le Qi du foie. Ne laissez aucune colère s’installer ou stagner. En cas de vive émotion, frottez le foie avec le tranchant de la main. Ayez l’image du grand ventilateur (le foie) qui fait circuler le Qi dans tout le corps. Massez le avec la ferme intention de disperser toute émotion qui aurait sournoisement décidé de se nicher par là!

    Le foie dans l’Empire chinois est le grand Gouverneur, le Général des armées. Il aime l’ordre et la bonne circulation alors pour faire circuler… FROTTEZ fort. Dans sa relation Yin/Yang il fait équipe avec la vésicule biliaire. Cette dernière symbolise, dans le corps imagé par l’empire chinois, le Juge qui tranche et ordonne (voir mon article « un système de soins très vaste pour un empire« ). Aussi, si le Grand Gouverneur et le Juge sont en harmonie, nous pouvons compter sur eux pour faire des choix justes et prendre les bonnes décisions. En médecine traditionnelle chinoise il est dit que toutes les émotions terminent dans le foie alors FAISONS CIRCULER.

    La couleur du printemps est le vert, offrez chaque jour à vos yeux les merveilleux camaïeux de verts que nous offrent la nature et les forêts au printemps :

    Privilégiez la couleur verte. Promenez vous en forêt, portez des vêtements (qui protègent du vent) et des sous vêtements de couleur verte dès que possible. Privilégiez le vert sous toutes ses formes. Si toutefois la colère arrivait, calmez votre foie en proposant à vos yeux de fixer la couleur verte dans un parc ou dans un jardin (un tissu ou du papier d’un joli vert feront aussi l’affaire). Inspirez en conduisant l’air doucement teinté de vert jusque dans votre foie pour le nourrir et l’assouplir puis, à l’expiration, évacuez par la bouche tout déchet émotionnel ou physique qui aurait pu stagner afin d’assouplir votre foie et de le purifier.

    Le printemps est la période du renouveau son élément est le bois :

    Si nous suivons la loi des 5 élément, le bois (élément du printemps) a été nourri par l’eau de la saison passée (l’eau étant l’élément de l’hiver). Si nous appliquons les grandes règles de l’hiver (voir mon article Les animaux hibernent en hiver) le foie durant l’hiver est parfaitement nourri et protégé par les reins. En médecine traditionnelle chinoise cette loi est celle de l’engendrement .
    La saveur acide est celle du printemps aussi les jus de fruits acides sont à privilégier. Buvez chaque matin à jeun un jus de citron pressé dilué dans un petit verre d’eau pour détoxifier le foie. Pour nourrir le Yin manger des abats (du foie)!

    En résumé :

    Profitez de la vie! levez vous tôt et couchez vous tard.
    Marchez, courrez, invitez, sortez, jouez, dansez bref REVEILLEZ VOUS ;-).
    Habillez vous en vert, promenez vous en forêts et admirez la verdure des arbres :-).
    Pratiquez le Qi Gong de l’ours (voir ma vidéo de l’ours dans les 8 brocarts de soie).
    Massez votre foie chaque jour en le frottant quelques instants avec le tranchant de la main sous les côtes flottantes à droites.
    Protégez le cou (fenêtres du ciel) du vent par un foulard, une écharpe.

    Le mot d’ordre pour le printemps :
    RESTER A L’ABRI DU VENT!!!

    La nature se réveille alors… Réveillons nous!.

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    LA MIGRAINE – les points d’acupuncture- Les huiles essentielles – Les tisanes – 3 techniques naturelles, pas chères et super efficaces pour se débarrasser une bonne fois pour toute de la migraine et des céphalées « Tou Tong »

    Tou Tong est le nom chinois des céphalées et des migraines. Il veut dire littéralement « mal dans le crâne ».

    Les causes de Tou Tong en médecine traditionnelle chinoise

    En médecine traditionnelle chinoise on distingue 2 origines de la migraine à savoir :
    – les origines externes à savoir les climats : le vent, le froid, la chaleur et l’humidité
    – les origines internes sont le surmenage, les émotions, l’alimentation, les traumatismes et les excès sexuels

    Comment prévenir les facteurs externes :

    Le vent :

    Pour prévenir le vent couvrez toujours vos points « fenêtres du ciel ». Il y en a 16. Ils sont situés dans le cou et à la base du crâne. Une grosse écharpe enroulée autour du cou et de la gorge suffira à protéger ces points et empêcher le vent de pénétrer dans le corps.

    Le froid :

    Durant l’hiver garder vos reins au chaud. Le soir posez une bouillote sur vos reins ou utilisez un matelas chauffant (voir le lien ci dessous). Pour les personnes qui travaillent dans le froid, soyez vigilants à ne jamais découvrir le bas du dos et plus précisément vos reins. Portez des pulls assez longs afin que vos reins ne soient jamais découverts et restent au chaud durant toute la journée de travail.

    "" » target= »_blank » rel= »noreferrer noopener »>exemple de matelas chauffant à moindre coût

    L’humidité :

    Si la pluie vous a littéralement trempé, changez vos habits au plus vite! Rester avec des vêtements humides peut provoquer des migraines terribles!

    La chaleur / la canicule :

    Profitez du soleil, cet astre magnifique qui contribue à notre bien être. Les rayons du soleil contribuent à une meilleure oxygénation et à synthétiser la vitamine D. Se laisser dorer au soleil fait du bien au moral 🙂 Mais souvenez vous, on peut tout faire… MODEREMENT! Tout excès de soleil peut engendrer une forte migraine. Se souvenir que plus il fait chaud, plus il faut boire!

    Comment atténuer les facteurs internes :

    De fortes émotions telles la colère, la tristesse ou même la joie peuvent entrainer de fortes migraines. La méditation fait partie du vaste système de soins de la médecine traditionnelle chinoise. Je vous laisse découvrir par le lien ci dessous « le scan corporel » guidé par la douce voix de Bernard Giraudeau.

    Méditation « le scan corporel » guidée par Bernard Giraudeau

    Le Qi Gong permet également de désobstruer et faire circuler le Qi (énergie) dans les organes touchés par les émotions. Apprenez un Qi Gong complet et frictionnez pendant 3 minutes le foie et la rate avec le tranchant de la main avec la ferme intention de disperser toute émotion stagnante afin de libérer et d’apaiser le feu brulant qui provoque la migraine en vous.
    Je vous proposerai avant l’été un Qi Gong complet « le Qi Gong de la fille de Jade »

    Conseils pratiques lors de fortes migraines :

    – aérez les pièces
    – posez un linge frais sur le front et les tempes (avec une goutte de menthe si possible)
    – desserrez les vêtements, ceinture pantalon, cravate etc…
    – abaissez la lumière et si possible restez dans le noir
    – calmez l’anxiété avec une méditation

    Les points qui vont bien :

    Pour une origine externe tout comme interne :

    En premier lieu pressez très fort les 2 Tai Chong avec l’index (sur le pied droit et sur pied gauche)- je vous renvoie vers le livret bonus « prendre soin de vous grâce aux 12 étoiles célestes de Ma Dan Yang »
    Enfoncez progressivement les 2 index dans ces points. Cela sera douloureux.. Cependant appuyez de plus en plus fort jusqu’à ce que la douleur disparaisse des pieds – Pendant toute la durée de ce soin (1 à 5 minutes) concentrez vous sur la ferme intention de disperser la douleur de la tête. Il est préférable que la personne souffrante s’allonge tranquillement dans un lieu sans lumière et que le soin soit pratiqué par une tierce personne.

    Tai Chong « le grand carrefour »
    Pour une origine externe (due au climat):

    Massez He Gu et Lie Que avec la ferme intention de chassez le vent, le froid, la chaleur ou l’humidité qui a envahit le corps.


    He Gu et Lie Que

    POUR UN COUP DE CHALEUR (ex insolation) :

    Massez Qu Ze (en français « l’étang en courbe) avec l’intention d’ouvrir des vannes d’eau. Comme son nom l’indique il ouvrira en grand ses vannes et déversera de l’eau en grande quantité dans le corps pour le rafraichir au plus vite :


    Qu Ze

    ET DANS TOUS LES CAS DE MIGRAINES :

    L’association Tai Chong + Feng Chi « La porte du vent » qui dans tous les cas chassera le vent qu’il soit d’origine interne comme externe.


    Feng Chi

    Les huiles essentielles qui vont bien* :

    En urgence la menthe poivrée : préparez 2 compresses à peine humides – ajoutez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée – appliquez sur les tempes + diffusez durant 20 mn de la menthe poivrée dans votre chambre.

    Au long court : Dans un petit flacon d’environ 5ml d’huile de massage de votre choix vous pouvez vous préparer la formule complète :
    – 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
    – 20 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique
    – 20 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
    – 20 gouttes d’huile essentielle de lavandin super
    – 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

    *demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

    Les tisanes qui vont bien :

    Pour drainer le foie : Boire entre les repas une tisane à base de feuille de romarin et de menthe. Très agréable au goût, cette tisane aide nettement à limiter les migraines.
    Le radis noir est un excellent détoxifiant du foie. Il est cependant moins sympa au goût.
    Le Chardon-Marie favorise la purification du foie également.

    les collatéraux de la migraine : Une bonne migraine peut provoquer divers maux tels les nausées, les vertiges voir les vomissements. Une décoction de gingembre frais arrête ces symptômes très rapidement. Le gingembre est réputé pour ces vertus anti-nauséeuse, anti-douleurs et anti-inflammatoires.
    recette : faires bouillir à petit feu pendant 15 mn 1 litre d’eau avec 7 ou 8 petites rondelles de gingembre frais. Laissez refroidir et buvez cette décoction durant toute la journée. A renouveler autant de jours que nécessaire.

    Mon petit plus : Cette décoction de gingembre est top pour les écœurements et vomissements des premiers mois de grossesse:

    Bon Qi

    Régine

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    Bonne année chinoise du buffle de métal :-)

    Ce 12 février 2021 nous entrerons ensemble dans une nouvelle année chinoise! Alors dès à présent je vous souhaite une excellente année chinoise du buffle de métal à toutes et à tous 🙂

    12 animaux symbolisent le calendrier chinois

    La légende dit que l’Empereur de Jade* souhaitait réorganiser la Chine et décida de convoquer tous les animaux de l’Empire. Hélas seuls 12 animaux répondirent présents. C’est ainsi que pour les remercier de leur présence, l’Empereur de Jade offrit à chacun 1 année où ils règneraient en maitres sur l’Empire chinois.

    Chaque année est représentée par un animal qui détermine le caractère et la personnalité de chacun. La légende dit que l’ordre des animaux a été établi selon l’ordre de leur arrivée devant l’Empereur de Jade et très exactement lors du passage de chacun sous la voute céleste.

    Le buffle est un signe qui aime relever les défis. Il est le second dans l’ordre des signes chinois mais il aurait du être le 1er! Cependant la souris s’était cachée dans son oreille et lorsque le buffle arriva devant l’Empereur, cette dernière se jeta soudainement à ses pieds. C’est ainsi que la souris fut définitivement la 1ère dans l’ordre de l’horoscope chinois.

    Tous ces animaux existent dans la « vraie vie » sauf le dragon, animal imaginaire et vénéré en Chine et provoquant tous les 12 ans un baby boom 😉

    En Occident 1 signe par mois, en Chine c’est 1 signe par an! Prudence car dans notre calendrier grégorien la date du nouvel en chinois varie entre le 21 janvier et le 19 février. Méfiance aux natifs de cet entre deux!!! La 2éme nouvelle lune après le solstice d’hiver donne le top départ de la nouvelle année chinoise (appelé aussi fête du printemps ou fête du têt) et donc le changement de l’animal égérie.

    Les 12 animaux de l’horoscope chinois sont dans l’ordre :

    Souris (ou rat) : 1900, 1912, 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020.
    Bœuf : 1901, 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021.
    Tigre : 1902, 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022.
    Lapin (ou chat) : 1903, 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023.
    Dragon : 1904, 1916, 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.
    Serpent : 1905, 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025.
    Cheval : 1906, 1918, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026.
    Chèvre (ou mouton): 1907, 1919, 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027.
    Singe : 1908, 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028.
    Coq : 1909, 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029.
    Chien : 1910, 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030.
    Cochon : 1911, 1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031.

    Cette nouvelle année est Métal et Yin. Patience et persévérance sont les mots maitres dans tous les domaines. Il ne va pas falloir dormir sur nos lauriers… Le temps c’est « maintenant » et la méthode « l’action ». Revenons sur nos valeurs terriennes, travail, courage, persévérance, patience et construction.

    Bon Qi


    Régine

    • Dieu chinois d’origine taoïste

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