La nature se repose en hiver, gardez vos reins au chaud!

podcast : l’hiver en médecine traditionnelle chinoise

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L’hiver est la saison du repos. Les animaux hibernent. La nature parait endormie, mais cela n’est qu’une illusion car la sève travaille discrètement sous la terre et prépare en cachette la magnifique éclosion du printemps! Alors suivez son rythme et dans la mesure du possible ;
COUCHEZ VOUS TÔT ET LEVEZ VOUS TARD

En médecine traditionnelle chinoise l’organe Yin, celui qui thésaurise les liquides précieux et qui correspond à l’hiver est le Rein. L’organe Yang , celui qui fait circuler les liquides est la Vessie. La Vessie est d’ailleurs nommée le « Palais des liquides ». Ces 2 organes sont associés à l’élément Eau. L’eau se solidifie au froid, nos liquides organiques aussi. En cette saison froide et glaciale , pour éviter toute cristallisation/solidification dans le corps et toute obstruction du Qi (l’énergie) :
SALEZ LEGEREMENT PLUS VOS ALIMENTS QU’A L’ACCOUTUME afin que, tout comme l’océan salé, les liquides organiques ne se solidifient jamais. Sachez qu’en médecine traditionnelle chinoise, rien, à part le fœtus ne doit se solidifier dans le corps.

L’hiver est la saison des virus, rhume, grippe etc… Pour les prévenir et les combattre choisissez des ANTIVIRAUX NATURELS PUISSANTS TEL L’AIL (recette dans mon article l’ail cet anti viral ultra puissant souvent négligé), Utilisez l’huile essentielle de ravinsara, c’est un puissant antiviral – 1 goutte sur chaque poignet le matin et en diffusion dans les lieux clos tels maisons et bureaux 3 fois par jour*. A l’arrivée de l’hiver choisissez le vaccin homéopathique « influenzinium en 9CH » pour vous protéger de la grippe*.

L’hiver est la saison de l’enracinement, de l’ancrage. MANGEZ LES LEGUMES DE SAISON A RACINES tels les poireaux, les carottes, les choux, les betteraves etc… Ce sont des aliments qui vont nourrir votre Yin vénérable et originel et faire pousser d’immenses racines à partir du 1er point du méridien du Rein pour puiser le Qi nourricier jusqu’au plus profond de la Terre notre mère ;-). Ce merveilleux point s’appelle « Yong Quan » (en français, la source jaillissante). Il est un grand point d’entrée et de sortie du Qi, Yong Quan est situé sous le pied et ramène à la terre les énergies usées. Il laisse le bon Qi pénétrer dans le corps et plus précisément jusqu’au Rein. La nature est bien faite, elle nous offrira pour nous hydrater durant les saisons chaudes, des fruits et légumes colorés et juteux tels les melons, les pêches, les abricots…

La psychologie telle que nous la connaissons en Occident, n’existe pas en médecine traditionnelle chinoise. Les émotions sont liées à la bonne ou mauvaise circulation du Qi (l’énergie- se prononce Tchi). Dans le cycle des 5 éléments, les émotions liées à un mauvais Qi du Rein sont la peur et l’angoisse. Ces émotions sont exacerbées par la rudesse, l’obscurité et le froid glacial de l’hiver. A l’inverse un bon Qi du Rein apporte le courage et la bravoure. Alors MEDITEZ 5 MINUTES CHAQUE SOIR. Asseyez vous dans un endroit de la maison où vous ne serez pas dérangé(e), fermez les yeux et posez avec douceur vos mains sur vos reins. Inspirez en amenant l’air jusque dans vos 2 reins. Donnez leurs un mouvement d’expansion comme s’ils étaient 2 petits ballons de baudruche. Dans cette inspiration, coloriez les mentalement d’un bleu le plus beau possible, tel le bleu d’un magnifique ciel d’été étoilé, brillant et lumineux. Transformez votre peur ou angoisse par un sentiment de courage. Souvenez vous un jour où vous avez été particulièrement courageux. A la fin de cette méditation et avant de rouvrir les yeux, remerciez vos reins pour le travail encore accompli pour cette journée qui se termine.

En médecine traditionnelle chinoise et dans le cycle des 5 éléments, le bleu est la couleur de l’hiver alors PORTEZ DU BLEU, cette couleur nourrira et protègera vos reins. visualisez du bleu autant que possible. Regardez l’océan est une grande source régénérative!

Bon Qi!


Régine

*demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

Logo « Danse des harmonies » – H. Delporte avec l’autorisation de l’artiste. Droits de reproduction : la Société des Auteurs des Arts Visuels et de l’Image Fixe

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L’HYPERTENSION – les points d’acupuncture- Les huiles essentielles – Les tisanes – 3 techniques naturelles, pas chères et efficaces pour se débarrasser de l’hypertension

En médecine traditionnelle chinoise le terme « hypertension » n’existe pas. Cependant dans les textes anciens et notamment dans le « livre de médecine interne de Huang Di » alias « l’Empereur Jaune » sont mentionnés des « feux du foie » ou des « vents du foie ». Ces derniers correspondent point pour point aux problèmes de tension artérielle. Ils y sont décrits des symptômes semblables à ceux de l’hypertension tels que les migraines, les vertiges, les insomnies, les palpitations, les tintement d’oreilles, le teint rougeâtre etc…

Les causes de l’hypertension en médecine traditionnelle chinoise

En médecine traditionnelle chinoise le foie qui est aussi nommé « le Général des armées » ou encore « le grand ventilateur » est souvent tenu responsable des problèmes d’hypertension.
L’origine de cette pathologie est qualifiée d’origine interne. Le surmenage, les émotions, l’alimentation et les traumatismes émotionnels peuvent faire monter la tension rapidement ou plus insidieusement au fil du temps.

Comment atténuer les facteurs internes par le vaste système de la médecine traditionnelle chinoise

Pour s’apaiser, la méditation, qui fait partie du vaste système de soins de la médecine traditionnelle chinoise, doit être pratiquée quotidiennement. Je vous laisse découvrir par le lien ci dessous « 10 minutes de pur bonheur par cette méditation assise » guidé par la douce voix de Bernard Giraudeau.

Le Qi Gong permet également de désobstruer et de faire circuler le Qi (énergie) dans le foie. Apprenez un Qi Gong complet et frictionnez chaque jour votre foie pendant 3 minutes avec le tranchant de la main. Ayez la ferme intention de disperser toute chaleur et tout vent stagnants et perturbant votre corps.

Je vous proposerai avant l’été un Qi Gong complet « le Qi Gong de la fille de Jade »

Conseils pratiques pour calmer l’hypertension :

– pratiquez le Qi Gong
– calmez l’anxiété avec une méditation

Les points qui vont bien :

En premier lieu massez en profondeur les 2 Tai Chong avec l’index (sur le pied droit et sur pied gauche) – je vous renvoie vers le livret bonus « prendre soin de vous grâce aux 12 étoiles célestes de Ma Dan Yang » –
Enfoncez progressivement les 2 index dans ces points. Cela sera certainement douloureux mais normal en cas d’hypertension. Massez les pendant 1 à 5 minutes. Concentrez vous sur la ferme intention de calmer votre corps et surtout d’apaiser votre foie. Si cela est possible, il est préférable que ce soin soit pratiqué par une tierce personne bienveillante est soucieuse de votre bien-être.

Tai Chong « le grand carrefour »

Misez sur l’association Tai Chong « le grand carrefour »+ Feng Chi « la porte du vent » qui, dans tous les cas, chassera le vent interne du Foie et calmera les symptômes de l’hypertension tels la migraine ou les vertiges.


Feng Chi

Les huiles essentielles qui vont bien* :

En urgence ylang-ylang :
A avaler : posez 1 goutte d’ylang-ylang sur une petite cuillère de miel et laissez fondre en bouche 3 fois par jour.
A respirer : Appliquez 1 goutte d’ylang-ylang sur la face interne des poignets et respirez les profondément plusieurs fois par jour.

A diffuser dans la maison :
10 gouttes d’Huiles Essentielles pendant 1 heure le matin et pendant 1 heure le soir du mélange suivant :
dans un flacon de 10 ml mélanger : 5ml HE d’ylang-ylang + 2ml HE lavande officinale + 3 ml HE litsée citronnée.

A appliquer : Dans un petit flacon d’environ 5ml d’huile de massage de votre choix vous pouvez y ajouter :
– 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang
– 20 gouttes d’huile essentielle marjolaine des jardins
– 20 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
– 5 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
Massez doucement le plexus, le front et les tempes (attention! protégez les yeux) avec cette merveilleuse préparation.

*demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

Les tisanes qui vont bien :

Misez sur l’aubépine, relaxante, cardiotonique et hypotensive, en tisane. Laissez infuser 1 cuillère à café par tasse, 10 minutes. A boire tous les matins en prévention et jusqu’à 3 tasses par jour en curatif, pendant 3 semaines.

L’olivier en infusion est également indiquée en cas d’hypertension artérielle. Pour la préparer, infusez pendant une vingtaine de minutes 50 g de feuilles séchées dans 1 litre d’eau. Ensuite, buvez une tasse après chaque repas.

les coups de pouce :
– Si vous fumez arrêtez le tabac!
– Pratiquer une activité physique régulière permet d’abaisser la tension artérielle et la mortalité cardio-vasculaire. Pas besoin de salle ou d’haltères 😉 une marche de 30 minutes 3 fois minimum par semaine ou du jardinage conviendront parfaitement!
– Si vous êtes en surpoids une perte de 5 % de votre poids peut faire baisser l’hypertension considérablement.

Mon petit plusMANGEZ DE L’AIL TOUS LES JOURS! En ces temps où les virus courent partout, je vous invite pour encore mieux connaitre l’ail à lire mon article « l’ail cet antiviral ultra puissant » .

D’un point de vue plus occidental, si vous ne trouvez pas l’origine de votre hypertension, pensez à vérifier que tout va bien quant aux glandes surrénales silencieuses mais hélas souvent responsables de l’hypertension.

Bon Qi

Régine

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Les saisons – Le printemps – Le réveil de la nature

le printemps

En médecine traditionnelle chinoise le chiffre 5 est très important

Cinq se dit WU en chinois

Peut-être avez-vous déjà entendu parler en médecine traditionnelle chinoise des 5 éléments appelés aussi les 5 mouvements? Les 5 couleurs, les 5 saveurs… et des 5 saisons?
Contrairement à l’Occident, il existe en médecine traditionnelle chinoise non pas 4 mais 5 saisons qui sont les suivantes :
* L’hiver
* Le printemps
* L’été
* L’intersaison ou été indien

* L’automne

Le vent souffle très fort au printemps :

La nature se réveille au printemps alors réveillons nous aussi! Levons nous tôt, couchons nous tard 🙂 Notre Qi (énergie) est au top! nous l’avons thésaurisé durant tout l’hiver passé! Reprenons nos activités physiques, nos sorties et nos diners en famille ou entre amis. Cependant prudence, toujours à l’abri du vent.

En médecine traditionnelle chinoise dans le concept des 5 éléments, l’organe du printemps est le Foie. Il est, dans sa bonne énergie, la générosité même. Cependant le vent (origine climatique/facteur externe) et la colère (origine émotionnelle/facteur interne) l’affectent énormément. C’est pourquoi à l’arrivée de cette merveilleuse saison pleine de vie et d’émotions, lorsque le vent nous trembler les feuilles et courber les arbres, lorsque la lumière nous agite et exacerbe certaines sensations, ne laisser rien stagner dans le foie. Défoulez vous, courrez, dansez, chantez afin de faire circuler le Qi du foie. Ne laissez aucune colère s’installer ou stagner. En cas de vive émotion, frottez le foie avec le tranchant de la main. Ayez l’image du grand ventilateur (le foie) qui fait circuler le Qi dans tout le corps. Massez le avec la ferme intention de disperser toute émotion qui aurait sournoisement décidé de se nicher par là!

Le foie dans l’Empire chinois est le grand Gouverneur, le Général des armées. Il aime l’ordre et la bonne circulation alors pour faire circuler… FROTTEZ fort. Dans sa relation Yin/Yang il fait équipe avec la vésicule biliaire. Cette dernière symbolise, dans le corps imagé par l’empire chinois, le Juge qui tranche et ordonne (voir mon article « un système de soins très vaste pour un empire« ). Aussi, si le Grand Gouverneur et le Juge sont en harmonie, nous pouvons compter sur eux pour faire des choix justes et prendre les bonnes décisions. En médecine traditionnelle chinoise il est dit que toutes les émotions terminent dans le foie alors FAISONS CIRCULER.

La couleur du printemps est le vert, offrez chaque jour à vos yeux les merveilleux camaïeux de verts que nous offrent la nature et les forêts au printemps :

Privilégiez la couleur verte. Promenez vous en forêt, portez des vêtements (qui protègent du vent) et des sous vêtements de couleur verte dès que possible. Privilégiez le vert sous toutes ses formes. Si toutefois la colère arrivait, calmez votre foie en proposant à vos yeux de fixer la couleur verte dans un parc ou dans un jardin (un tissu ou du papier d’un joli vert feront aussi l’affaire). Inspirez en conduisant l’air doucement teinté de vert jusque dans votre foie pour le nourrir et l’assouplir puis, à l’expiration, évacuez par la bouche tout déchet émotionnel ou physique qui aurait pu stagner afin d’assouplir votre foie et de le purifier.

Le printemps est la période du renouveau son élément est le bois :

Si nous suivons la loi des 5 élément, le bois (élément du printemps) a été nourri par l’eau de la saison passée (l’eau étant l’élément de l’hiver). Si nous appliquons les grandes règles de l’hiver (voir mon article Les animaux hibernent en hiver) le foie durant l’hiver est parfaitement nourri et protégé par les reins. En médecine traditionnelle chinoise cette loi est celle de l’engendrement .
La saveur acide est celle du printemps aussi les jus de fruits acides sont à privilégier. Buvez chaque matin à jeun un jus de citron pressé dilué dans un petit verre d’eau pour détoxifier le foie. Pour nourrir le Yin manger des abats (du foie)!

En résumé :

Profitez de la vie! levez vous tôt et couchez vous tard.
Marchez, courrez, invitez, sortez, jouez, dansez bref REVEILLEZ VOUS ;-).
Habillez vous en vert, promenez vous en forêts et admirez la verdure des arbres :-).
Pratiquez le Qi Gong de l’ours (voir ma vidéo de l’ours dans les 8 brocarts de soie).
Massez votre foie chaque jour en le frottant quelques instants avec le tranchant de la main sous les côtes flottantes à droites.
Protégez le cou (fenêtres du ciel) du vent par un foulard, une écharpe.

Le mot d’ordre pour le printemps :
RESTER A L’ABRI DU VENT!!!

La nature se réveille alors… Réveillons nous!.

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La migraine – les points d’acupuncture- Les huiles essentielles – Les tisanes – 3 techniques naturelles, pas chères et super efficaces pour se débarrasser une bonne fois pour toute de la migraine et des céphalées « Tou Tong »

Tou Tong est le nom chinois des céphalées et des migraines. Il veut dire littéralement « mal dans le crâne ».

Les causes de Tou Tong en médecine traditionnelle chinoise

En médecine traditionnelle chinoise on distingue 2 origines de la migraine à savoir :
les origines externes à savoir les climats : le vent, le froid, la chaleur et l’humidité
les origines internes sont le surmenage, les émotions, l’alimentation, les traumatismes et les excès sexuels

Comment prévenir les facteurs externes :

Le vent :

Pour prévenir le vent couvrez toujours vos points « fenêtres du ciel ». Il y en a 16. Ils sont situés dans le cou et à la base du crâne. Une grosse écharpe enroulée autour du cou et de la gorge suffira à protéger ces points et empêcher le vent de pénétrer dans le corps.

Le froid :

Durant l’hiver garder vos reins au chaud. Le soir posez une bouillote sur vos reins ou utilisez un matelas chauffant (voir le lien ci dessous). Pour les personnes qui travaillent dans le froid, soyez vigilants à ne jamais découvrir le bas du dos et plus précisément vos reins. Portez des pulls assez longs afin que vos reins ne soient jamais découverts et restent au chaud durant toute la journée de travail.

"" » target= »_blank » rel= »noreferrer noopener »>exemple de matelas chauffant à moindre coût

L’humidité :

Si la pluie vous a littéralement trempé, changez vos habits au plus vite! Rester avec des vêtements humides peut provoquer des migraines terribles!

La chaleur / la canicule :

Profitez du soleil, cet astre magnifique qui contribue à notre bien être. Les rayons du soleil contribuent à une meilleure oxygénation et à synthétiser la vitamine D. Se laisser dorer au soleil fait du bien au moral 🙂 Mais souvenez vous, on peut tout faire… MODEREMENT! Tout excès de soleil peut engendrer une forte migraine. Se souvenir que plus il fait chaud, plus il faut boire!

Comment atténuer les facteurs internes :

De fortes émotions telles la colère, la tristesse ou même la joie peuvent entrainer de fortes migraines. La méditation fait partie du vaste système de soins de la médecine traditionnelle chinoise. Je vous laisse découvrir par le lien ci dessous « le scan corporel » guidé par la douce voix de Bernard Giraudeau.

Méditation « le scan corporel » guidée par Bernard Giraudeau

Le Qi Gong permet également de désobstruer et faire circuler le Qi (énergie) dans les organes touchés par les émotions. Apprenez un Qi Gong complet et frictionnez pendant 3 minutes le foie et la rate avec le tranchant de la main avec la ferme intention de disperser toute émotion stagnante afin de libérer et d’apaiser le feu brulant qui provoque la migraine en vous.
Je vous proposerai avant l’été un Qi Gong complet « le Qi Gong de la fille de Jade »

Conseils pratiques lors de fortes migraines :

– aérez les pièces
– posez un linge frais sur le front et les tempes (avec une goutte de menthe si possible)
– desserrez les vêtements, ceinture pantalon, cravate etc…
– abaissez la lumière et si possible restez dans le noir
– calmez l’anxiété avec une méditation

Les points qui vont bien :

Pour une origine externe tout comme interne :

En premier lieu pressez très fort les 2 Tai Chong avec l’index (sur le pied droit et sur pied gauche)- je vous renvoie vers le livret bonus « prendre soin de vous grâce aux 12 étoiles célestes de Ma Dan Yang »
Enfoncez progressivement les 2 index dans ces points. Cela sera douloureux.. Cependant appuyez de plus en plus fort jusqu’à ce que la douleur disparaisse des pieds – Pendant toute la durée de ce soin (1 à 5 minutes) concentrez vous sur la ferme intention de disperser la douleur de la tête. Il est préférable que la personne souffrante s’allonge tranquillement dans un lieu sans lumière et que le soin soit pratiqué par une tierce personne.

Tai Chong « le grand carrefour »
Pour une origine externe (due au climat):

Massez He Gu et Lie Que avec la ferme intention de chassez le vent, le froid, la chaleur ou l’humidité qui a envahit le corps.


He Gu et Lie Que

POUR UN COUP DE CHALEUR (ex insolation) :

Massez Qu Ze (en français « l’étang en courbe) avec l’intention d’ouvrir des vannes d’eau. Comme son nom l’indique il ouvrira en grand ses vannes et déversera de l’eau en grande quantité dans le corps pour le rafraichir au plus vite :


Qu Ze

ET DANS TOUS LES CAS DE MIGRAINES :

L’association Tai Chong + Feng Chi « La porte du vent » qui dans tous les cas chassera le vent qu’il soit d’origine interne comme externe.


Feng Chi

Les huiles essentielles qui vont bien* :

En urgence la menthe poivrée : préparez 2 compresses à peine humides – ajoutez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée – appliquez sur les tempes + diffusez durant 20 mn de la menthe poivrée dans votre chambre.

Au long court : Dans un petit flacon d’environ 5ml d’huile de massage de votre choix vous pouvez vous préparer la formule complète :
– 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
– 20 gouttes d’huile essentielle de basilic exotique
– 20 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée
– 20 gouttes d’huile essentielle de lavandin super
– 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

*demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

Les tisanes qui vont bien :

Pour drainer le foie : Boire entre les repas une tisane à base de feuille de romarin et de menthe. Très agréable au goût, cette tisane aide nettement à limiter les migraines.
Le radis noir est un excellent détoxifiant du foie. Il est cependant moins sympa au goût.
Le Chardon-Marie favorise la purification du foie également.

les collatéraux de la migraine : Une bonne migraine peut provoquer divers maux tels les nausées, les vertiges voir les vomissements. Une décoction de gingembre frais arrête ces symptômes très rapidement. Le gingembre est réputé pour ces vertus anti-nauséeuse, anti-douleurs et anti-inflammatoires.
recette : faires bouillir à petit feu pendant 15 mn 1 litre d’eau avec 7 ou 8 petites rondelles de gingembre frais. Laissez refroidir et buvez cette décoction durant toute la journée. A renouveler autant de jours que nécessaire.

Mon petit plus : Cette décoction de gingembre est top pour les écœurements et vomissements des premiers mois de grossesse:

Bon Qi

Régine

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Bonne année chinoise du buffle de métal :-)

Ce 12 février 2021 nous entrerons ensemble dans une nouvelle année chinoise! Alors dès à présent je vous souhaite une excellente année chinoise du buffle de métal à toutes et à tous 🙂

12 animaux symbolisent le calendrier chinois

La légende dit que l’Empereur de Jade* souhaitait réorganiser la Chine et décida de convoquer tous les animaux de l’Empire. Hélas seuls 12 animaux répondirent présents. C’est ainsi que pour les remercier de leur présence, l’Empereur de Jade offrit à chacun 1 année où ils règneraient en maitres sur l’Empire chinois.

Chaque année est représentée par un animal qui détermine le caractère et la personnalité de chacun. La légende dit que l’ordre des animaux a été établi selon l’ordre de leur arrivée devant l’Empereur de Jade et très exactement lors du passage de chacun sous la voute céleste.

Le buffle est un signe qui aime relever les défis. Il est le second dans l’ordre des signes chinois mais il aurait du être le 1er! Cependant la souris s’était cachée dans son oreille et lorsque le buffle arriva devant l’Empereur, cette dernière se jeta soudainement à ses pieds. C’est ainsi que la souris fut définitivement la 1ère dans l’ordre de l’horoscope chinois.

Tous ces animaux existent dans la « vraie vie » sauf le dragon, animal imaginaire et vénéré en Chine et provoquant tous les 12 ans un baby boom 😉

En Occident 1 signe par mois, en Chine c’est 1 signe par an! Prudence car dans notre calendrier grégorien la date du nouvel en chinois varie entre le 21 janvier et le 19 février. Méfiance aux natifs de cet entre deux!!! La 2éme nouvelle lune après le solstice d’hiver donne le top départ de la nouvelle année chinoise (appelé aussi fête du printemps ou fête du têt) et donc le changement de l’animal égérie.

Les 12 animaux de l’horoscope chinois sont dans l’ordre :

Souris (ou rat) : 1900, 1912, 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020.
Bœuf : 1901, 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021.
Tigre : 1902, 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022.
Lapin (ou chat) : 1903, 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023.
Dragon : 1904, 1916, 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.
Serpent : 1905, 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025.
Cheval : 1906, 1918, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026.
Chèvre (ou mouton): 1907, 1919, 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015, 2027.
Singe : 1908, 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028.
Coq : 1909, 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029.
Chien : 1910, 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030.
Cochon : 1911, 1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031.

Cette nouvelle année est Métal et Yin. Patience et persévérance sont les mots maitres dans tous les domaines. Il ne va pas falloir dormir sur nos lauriers… Le temps c’est « maintenant » et la méthode « l’action ». Revenons sur nos valeurs terriennes, travail, courage, persévérance, patience et construction.

Bon Qi


Régine

  • Dieu chinois d’origine taoïste

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La nature se repose en hiver, gardez vos reins au chaud!

podcast : l’hiver en médecine traditionnelle chinoise

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L’hiver est la saison du repos. Les animaux hibernent. La nature parait endormie, mais cela n’est qu’une illusion car la sève travaille discrètement sous la terre et prépare en cachette la magnifique éclosion du printemps! Alors suivez son rythme et dans la mesure du possible ;
COUCHEZ VOUS TÔT ET LEVEZ VOUS TARD

En médecine traditionnelle chinoise l’organe Yin, celui qui thésaurise les liquides précieux et qui correspond à l’hiver est le Rein. L’organe Yang , celui qui fait circuler les liquides est la Vessie. La Vessie est d’ailleurs nommée le « Palais des liquides ». Ces 2 organes sont associés à l’élément Eau. L’eau se solidifie au froid, nos liquides organiques aussi. En cette saison froide et glaciale , pour éviter toute cristallisation/solidification dans le corps et toute obstruction du Qi (l’énergie) :
SALEZ LEGEREMENT PLUS VOS ALIMENTS QU’A L’ACCOUTUME afin que, tout comme l’océan salé, les liquides organiques ne se solidifient jamais. Sachez qu’en médecine traditionnelle chinoise, rien, à part le fœtus ne doit se solidifier dans le corps.

L’hiver est la saison des virus, rhume, grippe etc… Pour les prévenir et les combattre choisissez des ANTIVIRAUX NATURELS PUISSANTS TEL L’AIL (recette dans mon article l’ail cet anti viral ultra puissant souvent négligé), Utilisez l’huile essentielle de ravinsara, c’est un puissant antiviral – 1 goutte sur chaque poignet le matin et en diffusion dans les lieux clos tels maisons et bureaux 3 fois par jour*. A l’arrivée de l’hiver choisissez le vaccin homéopathique « influenzinium en 9CH » pour vous protéger de la grippe*.

L’hiver est la saison de l’enracinement, de l’ancrage. MANGEZ LES LEGUMES DE SAISON A RACINES tels les poireaux, les carottes, les choux, les betteraves etc… Ce sont des aliments qui vont nourrir votre Yin vénérable et originel et faire pousser d’immenses racines à partir du 1er point du méridien du Rein pour puiser le Qi nourricier jusqu’au plus profond de la Terre notre mère ;-). Ce merveilleux point s’appelle « Yong Quan » (en français, la source jaillissante). Il est un grand point d’entrée et de sortie du Qi, Yong Quan est situé sous le pied et ramène à la terre les énergies usées. Il laisse le bon Qi pénétrer dans le corps et plus précisément jusqu’au Rein. La nature est bien faite, elle nous offrira pour nous hydrater durant les saisons chaudes, des fruits et légumes colorés et juteux tels les melons, les pêches, les abricots…

La psychologie telle que nous la connaissons en Occident, n’existe pas en médecine traditionnelle chinoise. Les émotions sont liées à la bonne ou mauvaise circulation du Qi (l’énergie- se prononce Tchi). Dans le cycle des 5 éléments, les émotions liées à un mauvais Qi du Rein sont la peur et l’angoisse. Ces émotions sont exacerbées par la rudesse, l’obscurité et le froid glacial de l’hiver. A l’inverse un bon Qi du Rein apporte le courage et la bravoure. Alors MEDITEZ 5 MINUTES CHAQUE SOIR. Asseyez vous dans un endroit de la maison où vous ne serez pas dérangé(e), fermez les yeux et posez avec douceur vos mains sur vos reins. Inspirez en amenant l’air jusque dans vos 2 reins. Donnez leurs un mouvement d’expansion comme s’ils étaient 2 petits ballons de baudruche. Dans cette inspiration, coloriez les mentalement d’un bleu le plus beau possible, tel le bleu d’un magnifique ciel d’été étoilé, brillant et lumineux. Transformez votre peur ou angoisse par un sentiment de courage. Souvenez vous un jour où vous avez été particulièrement courageux. A la fin de cette méditation et avant de rouvrir les yeux, remerciez vos reins pour le travail encore accompli pour cette journée qui se termine.

En médecine traditionnelle chinoise et dans le cycle des 5 éléments, le bleu est la couleur de l’hiver alors PORTEZ DU BLEU, cette couleur nourrira et protègera vos reins. visualisez du bleu autant que possible. Regardez l’océan est une grande source régénérative!

Bon Qi!


Régine

*demandez conseil à votre pharmacien – ne pas utiliser chez la femme enceinte et les sujets épileptiques

Logo « Danse des harmonies » – H. Delporte avec l’autorisation de l’artiste. Droits de reproduction : la Société des Auteurs des Arts Visuels et de l’Image Fixe

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L’ail anti-viral puissant souvent négligé

L’ail est un puissant anti viral reconnu depuis la nuit des temps. Il a cette vertu de chasser énergiquement tous les virus de l’hiver :-). Alors ne le sous-estimez jamais!!! En médecine traditionnelle chinoise cela fait 4000 ans qu’il est utilisé pour ses nombreux bienfaits!

Alors aux premiers signes de grippe, de covid ou autres virus sans hésiter :
8 gousses d’ail + 7 tasses à café d’eau en décoction.

Faites bouillir vos 8 gousses d’ail (hachées ou broyées) dans l’eau pendant 10 à 15 minutes.
Mangez et buvez le tout (si trop dur on fait en 2 fois dans la journée)
Vous ne sentirez pas très bon ok mais maux de gorge et autres symptômes seront gommés en un rien de temps.
Gardez bien en tête ce conseil, il peut vous servir un jour ou servir autrui!

Allez une pince à linge sur le nez et tout se passera pour le mieux 😉
Très bonne journée à tous

Régine

Petit conseil : à utiliser en prévention 1 fois par mois durant l’hiver 🙂

Logo « Danse des harmonies » – H. Delporte avec l’autorisation de l’artiste. Droits de reproduction : la Société des Auteurs des Arts Visuels et de l’Image Fixe

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Une solution pour les douleurs lombaires… Pourquoi pas la moxibustion :-)

La découverte du feu

Les bienfaits de la chaleur ne sont plus à démontrer. Un bain de soleil est toujours salutaire et quel plaisir de faire couler de l’eau bien chaude sur la nuque ou sur les reins tout en chantant sous la douche :-). Et la moxibution y avez vous pensé?
La moxibustion (se dit « Kao » en chinois) est peu connue. Elle est sans doute la plus ancienne technique du vaste système de soins que propose la médecine traditionnelle chinoise.

Moxer à la maison

Elle peut être utilisée de différentes façons mais surtout elle a l’immense avantage de pouvoir être utilisée par soi même à la maison. Pas besoin d’être médecin chinois pour moxibustier 😉

Les bâtons de moxa ressemblent à de gros cigares et sont composés d’armoise. C’est sous cette forme que la moxibustion est le plus communément utilisée en médecine traditionnelle chinoise en Occident. L’armoise (Artémisia vulgaris) fait partie des astéracées. Artémisia en grec veut dire « intégrité » et dans un sens plus large « bonne santé ». Les armoises sont des cadeaux aux femmes car elle régularisent les règles et aident à l’accouchement. Elles possèdent l’immense pouvoir de chauffer à 670° sans bruler le patient. La grande fonction de l’armoise est de chauffer, de réchauffer et de FAIRE CIRCULER le Qi. Elle aide à éliminer les blocages dans le corps et à disperser les stagnations.

Et les douleurs lombaires

Dans le cas des douleurs lombaires, la moxibustion peut être utilisée quotidiennement. Les reins bien enfouis derrière la zone lombaire doivent être maintenus bien au chaud pendant tout l’hiver. Dans la théorie des 5 mouvements l’eau est l’élément qui symbolise les reins. Mais l’eau ne doit pas geler sinon elle se solidifie, se glace et le corps devient douloureux. Le Qi (l’énergie) doit toujours, telle l’eau du ruisseau, circuler librement. Rien dans le corps, mis à part le fœtus, ne doit se solidifier!!! Imaginez une pierre posée au milieu d’un ruisseau. Elle affecte le libre cours de l’eau. Viennent s’amasser autour d’elle des feuilles et tout un tas de petits éléments qui bloqueront et entraveront à un moment donné le cours du ruisseau.

Comment agit la moxibustion?

La moxibustion réchauffe et, par cette action chauffante, fait disparaitre toute solidification par congélation ou/et toute cristallisation dans le corps en éliminant le froid interne. Ensuite par sa grande qualité de « mettre en mouvement » et de « faire circuler » elle chasse le froid vers l’extérieur. Bien enfoui à l’intérieur du corps, le froid est poussé vers les sorties et disparait définitivement emportant avec lui les douleurs. Oui c’est juste magique!

Autres vertus de la moxibustion et de l’armoise :

– Elle arrête les douleurs dans toutes les parties du corps qui souffrent du froid ou/et de l’humidité. Elle peut être utilisée par exemple pour un rhumatisme ou sur un genou douloureux, un bras ou une cheville douloureuse.

– Elle stoppe les saignements. Un exemple : pour des saignements utérins trop importants, chauffez 1 ou 2 fois par jour Yin Bai, point situé sur le gros doigt de pied (à l’angle et à la base de l’ongle du gros doigt de pied côté intérieur), avec le bâton de moxa, 1 dizaine de minutes matin et soir les saignements s’arrêteront et cela réchauffera aussi l’utérus.

– Elle calme la toux et l’asthme

(en tisane l’armoise soulage les douleurs des règles et aide à la digestion prendre le conseil auprès de votre herboriste)

Comment utilise t’on les moxas?

Après avoir allumé un bâton de moxa , l’approcher doucement de l’endroit douloureux. Puis laissez faire votre intuition. Ayez en tête l’intention de « disperser » ou de « tonifier » et vous vous surprendrez à faire des petits cercles, des grands mouvements de balayage, des petites becquetages ou autres gestes qui font du bien…

Si vous avez la ceinture : ouvrez la boite en métal, fixez un petit moxa (longueur de 2 à 3 centimètres) sur la tige de fer située à l’intérieur de la dite boite. Lorsque le moxa est bien incandescent refermez la boite en métal et enfermez là dans son étui en tissu. Installez la boîte sur l’endroit douloureux. Et n’ayez aucune crainte vous ne prendrez pas feu!


Les contres indications :

Ne pas moxer sur :

  • sur le visage et près des yeux
  • sur les varices
  • sur le cœur (déjà très yang)
  • les femmes enceintes
  • enfants très jeunes et personnes très âgées (la peau peut être très fine)
  • sujet souffrant d’une grande hypertension
  • hypoesthésie : par exemple suite à un AVC ou problème neurologique

Je vous indique ci dessous des produits que j’utilise et que je connais bien. Soyez vigilants à acheter des moxas qui ne fument pas car les détecteurs incendie se déclenchent vite sinon 🙁

cliquez sur le lien suivant pour acheter des bâtons de moxas

cliquez sur le lien suivant si vous souhaitez lire un livre sur la moxibustion

cliquez sur le lien suivant si vous souhaitez une ceinture à moxas

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Podcast : L’Hiver en médecine traditionnelle chinoise

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Les saisons – L’hiver – Les animaux hibernent en hiver


En médecine traditionnelle chinoise le chiffre 5 est très important

Cinq se dit WU en chinois

Peut-être avez-vous déjà entendu parler en médecine traditionnelle chinoise des 5 éléments appelés aussi les 5 mouvements? Les 5 couleurs, les 5 saveurs… et des 5 saisons?
Contrairement à l’Occident, il existe en médecine traditionnelle chinoise non pas 4 mais 5 saisons qui sont les suivantes :
* L’hiver
*Le printemps
* L’été
*L’intersaison ou été indien

* L’automne

Les animaux hibernent en hiver :

Les animaux hibernent en hiver et nous devrions en faire autant! Ils se cachent pour économiser leur QI (énergie). Pendant l’hibernation les fonctions vitales ralentissent. L’empereur (le Cœur) suit ce mouvement et bat aussi plus lentement. Le Shen (l’Esprit) est aussi au repos.

En médecine traditionnelle chinoise dans le concept des 5 éléments, l’organe de l’hiver c’est le Rein. Il est, dans sa bonne énergie, le symbole du courage et de la bravoure. La peur l’affecte énormément. C’est pourquoi lorsque cette rude et inquiétante saison qu’est l’hiver arrive, lorsque l’obscur prend plus de place que la clarté, lorsque la chaleur disparait et que naissent le froid de la neige et l’humidité de la pluie, l’énergie des reins est souvent affectée ainsi que le Palais des eaux (la Vessie).

La couleur de l’hiver est le bleu, ce magnifique bleu lumineux semblable à un ciel étoilé en été :

Privilégiez la couleur bleue. Regardez l’océan, portez des vêtements et sous vêtements bleus. Privilégiez le bleu sous toutes ses formes. Si toutefois la peur arrivait, fixez la couleur bleue (un tissu ou du papier d’un joli bleu feront tout à fait l’affaire). Inspirez en conduisant l’air doucement teinté de bleu jusque dans vos reins pour les nourrir. A l’inspiration donner leurs un léger mouvement d’expansion comme si vous gonfliez 2 petits ballons (voir mon article sur le Na Qi).

L’hiver c’est la période de l’enracinement et l’élément est l’eau :


Manger tous les légumes à racines (légumes de saisons), nourrissez votre Yin (matière) avec des graines, sésame, noix, amandes etc… Si vous manger de la viande, mangez des rognons et de la viande crue. (En médecine traditionnelle chinoise on soigne les reins en mangeant des reins :-)) Pour ne pas que l’eau stagne dans le corps, salez un peu vos aliments afin que, semblable aux océans, l’eau ne se cristallise pas dans le corps.

En résumé :

Couchez vous tôt et levez vous tard
Soyez au ralentit cachés sous la couette 😉
Massez et stimulez vos reins
Habillez vous du plus joli bleu de la terre 🙂
Pratiquez le Qi Gong de l’ours (voir ma vidéo de l’ours dans les 8 brocarts de soie)
Gardez vos reins au chaud par une bouillotte si besoin
Protégez le cou (fenêtres du ciel) du froid et du vent par une écharpe ou un col roulé


Petits conseils pour prévenir les virus de l’hiver :
Eau de mer chaque matin dans les 2 narines – les éléments marins formeront une barrière aux virus!
1 goutte d’huile essentielle de Ravinstara sur l’intérieur des poignets chaque matin (attention interdit aux femmes enceinte et aux personnes trop réactives aux huiles essentielles)
Influenzinium en 9CH (vaccin homéopathique contre la grippe)


la nature se repose, elle parait endormie. Elle prépare cependant en cachette sous la terre l’explosion du printemps! C’est souvent dans le silence que naissent les grandes idées 🙂


Je vous renvoie vers l’excellent livre de Nadia Volf : « Soyez invulnérables »
Vous êtes libre de cliquez sur l’image ci dessous pour accéder à la boutique en ligne

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